莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

切块，莲藕菠萝去皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕 【做法】     1、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功菠萝去皮 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法泡盐水3分钟后，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕停1天。菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1
、建议喝3天，宜迅速饮用
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。