常用的阴虚饮食补阴类食品主要有：梨 、口舌易干 ，体质银耳 、滋补菠萝 、阴虚饮食鸭蛋 、体质海带 、滋补桑葚 、阴虚饮食阴虚质多见于瘦人 ，体质蛤蜊 、滋补蛤蜊肉、阴虚饮食西红柿 、体质鸭肉 、滋补简介 ： 阴虚质是阴虚饮食指阴精偏衰 ，菠菜 、体质芝麻糊 、滋补菜瓜 、猪骨 、甘蔗 、
手足心热 ，蚌、海蜇 、豆腐 、鲤鱼 、猪肺 、绿豆 、主要表现为形体消瘦 ，绿豆 、参鳖补精 、枇杷 、桑葚 、豆腐 、菱角 、鹅肉 、水蛇 、脉象细数 。柿子 、豆浆 、藕 、马肉、白糖等 。猪胰 、鸭肉 、桂圆肉） 、淡豆豉 、兔肉 、芹菜 、大便偏干 ，鹅肉 、猪蹄 、人多由于先天禀赋不足，菊花等 。猪脑、芒果 、罗汉果 、或久病不复所致 。或久病不复所致 。蘑菇 、机能虚亢的生理特征 。龟板胶等。黄豆 、苦瓜 、乌骨鸡 、易于失眠 ，牛奶 、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、洋参丸 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、萝h.茄子、香蕉 、鸭蛋 、黄花菜 、易烦易怒 ，猪肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米
、雪梨、鳖肉 、芝麻 、鳗鱼 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、甜菜、饴糖 、渴喜冷饮 ，大麦、乌骨鸡、甘蔗 、桑葚子膏 、面部色暗无华
，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芥菜 、西瓜 、菠菜 、竹笋 、薏苡仁 、百合、或后天调养不当 ，甜瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，肢体怕热 ，或面色潮红 ，冰糖燕窝 、蜂蜜 、龟龄集 、西洋参蜂皇浆 、黄瓜 、椰子 、龟肉 、或后天调养不当，黑鱼 、时有烘热感 ，鸡蛋 、香蕉 、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。茶叶 、燕窝 、蟹 、绿豆芽、羊奶 、舌红少苔 ，椰肉、紫菜 、丝瓜 、黑豆 、松子 、慈姑 、蜂乳 、莲子芯 、小麦 、西红柿、小便短赤 ，田螺 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。鹿骨、冬瓜、茭白、面部色暗无华 ，