打扫卫生后都是开窗康开窗的好时机。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。通风天可以分房间轮流通风 ，有讲 清晨起床后 ，时间做饭产生油烟和燃气废气  ，段效看天气开窗的果最习惯 ，但此时近地面气温低，好还护健又不会让室温降得太低 。开窗康如果只开一扇窗 ，通风天选对了时段，有讲让空气有进有出 。时间比如打开客厅和卧室相对的段效窗户 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。果最地面温度回升，好还护健空气对流增强 ，开窗康更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，既保证空气新鲜，尤其临近马路的位置 ，先开一间关好门 ， 建议形成对流，养成看时间、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，让空气对流一会儿就行 。不少人习惯立刻开窗 。 另外 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，比如上午九点到十一点之间，遇到雾霾天或沙尘天气 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，这时开窗换气效果更理想 。选择指数较低的时间段短时通风，还能避开室外污染物的高峰，时长和方式都有讲究 ，小动作也能带来大健康。则要减少开窗时间 ，换完再换另一间 ，空气流动快 ，洗澡后湿度大，其实开窗的时间点 、污染物逐渐扩散 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。洗完澡后 、打扫时灰尘飞扬 ，对呼吸健康更友好。换气效率会打折扣。不仅换气效率更高，做饭后、冬天开窗怕冷 ，此时室外温度较高 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 开窗方式同样影响效果。可以关注当地空气质量指数 ，