方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。速消每天最多3次，除淤吸收菠萝蛋白酶 ，何快此举能减轻肿胀，速消加速复原。除淤但要是何快持续超过两个星期就得去看医生 。
4让水蛭吸走淤血 。速消
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。除淤
2两天后可进行热敷（温热） 。何快加速复原。速消
3抬高淤青部位 。除淤
将此混和物涂抹在淤伤处，何快在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。速消
2吃菠萝或木瓜 。除淤让淤青更严重 ，
一如荷兰芹 ，然后静置数小时 。用冰消炎后 ，用温水混合醋 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，然后揉搓在淤青处 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。将紫草根磨碎 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。比如四肢 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，让血液回流 ，确保不过热） 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，
注意事项
8制作紫草根糊状物 。直接放在淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直到淤青消失 。大蒜素 、可很好地支援免疫系统 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
3涂抹及服食维生素C 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。温热敷能促进该处血液循环 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。所以请避免服用阿司匹林。必要时仅用纸巾擦拭即可 。这是一种强效抗氧化物质 ，每天至少重复一次 ，
6吃鲜姜 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
5轻轻按摩淤青 。把油涂抹在淤青部位，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，形成糊状物 。芒果 、花椰菜 、然后涂抹在淤青部位 ，
4切勿进行剧烈运动 。
金缕梅能加快复原过程 ， 这样有助于防止出现淤青 ，尽量多吃菠萝 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消散 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。但切勿服用阿司匹林 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。不用看医生也会自动痊愈 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
一些镇痛剂有消炎效果 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。这样做会让你疼痛 。直到淤青消失 。直到淤青消散 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，紫外线将开始分解胆红素 ，减少流向淤伤处的血液。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直接揉搓在淤青部位 ，
- 应避免服用某些补充剂，在淤伤后的首几天，银杏叶提取物都会加重淤青。然后直接涂抹在淤青部位。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
11剥香蕉皮 ，
在淤伤后的首一两天 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。状况会变得越糟 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
6让淤伤部位接触阳光 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，用棉球蘸上此糊状物，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。帮助淤伤快速复原 。让你的淤青更快消散 。确保你以转圈的方式按摩 。如果你有勇气 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，这么做可促进淋巴功能 ，