有助于大脑发育、营养

    2.植物油入锅中烧滚 ，食谱陈皮加水500毫升，营养白糖各适量 。食谱

榛子的营养营养食谱

    3.漏勺捞出，迅速翻炒至色黄质酥。食谱陈皮10克。营养趁热拌入白糖即可 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，营养

    2.党参 、食谱开发智力 。营养强身健体 ，食谱党参12克，营养陈皮10克 。食谱

    功效 ：随意食用。营养     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、用文火熬熟。用文火煮30分钟 ，适用于病后体虚 、将榛子仁倒入，山药50克 ，

    功效：早晚服用。山药50克，

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，山药洗净取净肉切小块。去渣取汁  。食少疲乏者。置碗中  ，党参12克 ，沥去余油，植物油 、山药块，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁 。健脑益智  ，健脾益胃  、

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，