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2 、豆浆、生素食物腰果 、生素食物草莓 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物韭菜、生素食物核桃等；
3 、核仁：杏仁
、黑枣等
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。麦芽等；
4 、木瓜 、释迦 、龙眼、榴莲 、芽菜 、罗勒 、豆类 ：豆腐 、
李子 、荔枝 、水果 ：金橘、