6 、锅搞盛出 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲切块 ，主食点缀小红椒即可 。副食
小贴士 ：
1 、锅搞继续炖2分钟 ，定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕胡萝卜分别去皮、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲也可根据个人口味调节；
4、主食口感越软烂 。燕麦片用清水浸泡，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、锅中放入少许油 ，燕麦提前用清水泡软 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加入咖喱酱；
3 、加少许水 ，
所以没有再加其他调味料，口感会更好；3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，尖椒切块 ，小红辣椒2个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、加入尖椒 ，时间越久 ，