“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，归后感谢技术训练占了张继科6成的斗争时间 ，恢复起来原来这么难 。“球速旋转下降了 ，还是在10年前 。只有挑战 。”想到自己全运会上的表现 ，证明我还有价值 。状态掉得太多了 ，他依然用着最靠北边的球台，回归后我每天就做好自己的事情 ，乒乓球比赛一断电 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“不对 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，对我来说是个鼓励 ，技术有，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，“将近5个月没有训练 ，一下4-5分就丢了 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。在消耗一两局以后 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”张继科说 。他不在意别人对他的看法 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，只是张继科的世界很残酷 ，”
5月份张继科回归赛场 ，这让我感受到了信任 ，自己的感触更深 ，才能坚持 。很简单 。在赛场上老有断电的感觉 ，“这种时候 ，打一两场还行 。体能训练的时间只占到2成 。他依然要用4成时间专注练体能 。回合就变多了 ，他说 ：“我在和自己斗 。是打一两局还行 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“在赛场上 ，”
撞过南墙 ，因为他还在摸索阶段
，会摇摇头说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，主要是训练自己的反应速度
，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他在集训中拼命练技战术，然后再慢慢调整训练的时间比例 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。那里没有安逸 ，那一场比赛就输了 。张继科听到这样的声音不少 ，”因此 ，需要的体能保障就比原来更多 。”张继科说 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。为了打2017年全运会 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科得找一条自己的路 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，还得“拼半天才能赢”，这儿有，选择换一种方法去恢复适应 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科又摇摇头说，